Saisonstart

Leider ist mein Saisonstart nicht gerade so verlaufen wie ich mir das vorgestellt habe. Als erstes Turnier der Saison war die „Trofeo Leone di San Marco“ in Venedig vorgesehen. Nach einer langen Autofahrt spürte ich schon bei der Ankunft in Venedig einen Schmerz tief in meinem rechten Kreuz. Da ich schon seit Wochen oft, wenn auch nur schwach, dieses Gefühl gehabt habe, dachte ich zuerst es sei halt wegen der langen Autofahrt gekommen. Nach der ersten Nacht wurde es eher noch schlimmer. Am folgenden Tag habe ich noch ein wenig trainiert und bin den Platz wegen starken Regenfällen nur abgelaufen. Auch da konnte ich mich im Golfschwung nur eingeschränkt bewegen. Spätestens als ich dann in der zweiten Nacht wegen sehr starken Schmerzen aufgewacht bin, wusste ich, dass das doch was Ernsteres sein muss. Am folgenden Morgen habe ich dem Turnierkomitee meinen Rückzug vom Turnier mitgeteilt. Noch am gleichen Tag sind wir zurück nach Hause gereist, um so schnell wie möglich in Behandlung gehen zu können.

Vermutlich war mein ISG Gelenk ( Iliosacralgelenk) blockiert und die umliegende Muskulatur entzündet. Der Chiro konnte das Gelenk in die richtige Position bringen, aber die Entzündung war natürlich noch da und bereitete mir besonders während dem Golfspielen noch Schmerzen. Ich wusste, dass ich nur eine Woche später mein nächstes Turnier in Ascona habe. Man sagte mir, dass die Genesung aber mindestens 2-3 Wochen dauert. Trotzdem wollte ich versuchen zu spielen.

Leider musste ich schon nach der ersten Runde das Turnier abbrechen! Die Schmerzmittel haben sich sehr negativ auf die Koordination und das Fingerspitzengefühl ausgewirkt. Ich musste leider akzeptieren, dass Verletzungen auch zum Sport gehören und man manchmal stoppen muss um nicht noch grösseren Schaden anzurichten.

Mein geplantes Turnier in Turin das dieses Wochenende stattgefunden hätte, habe ich gleich auch noch von meinem Kalender gestrichen. Jetzt steht Auskurieren auf dem Programm; dazu gehören u.a. die Stabilisierung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Das Training auf dem Golfplatz habe ich erst seit 3 Tagen wieder begonnen. Mittlerweile werden die Schmerzen nach dem Training immer kleiner und das Spiel immer besser. Bis zu meinem nächsten Turnier (die Italienischen Stroke- und Matchplay Meisterschaften in Villa d‘Este) vom 12-16 Mai, habe ich jetzt noch ein wenig Zeit um abzutauchen und mich wieder in Top-Form zu trainieren.

Training in Spanien

Die letzten 3 Wochen habe ich im Golfresort Alcaidesa in Andalusien verbracht. Dort hatte ich beste Bedingungen mein Spiel nach der langen Winterpause wieder in Form zu bringen. In Alcaidesa gab es zwei 18-Loch Plätze, ein Links-Course direkt am Meer und ein Heathland-Course der ein bisschen mehr in den Hügel versteckt war.

Diese beiden Plätze spielte ich meistens erst nachmittags, denn morgens stand Training auf dem Programm! Drivingrange, Pitchen, Chippen und Putten. Am Abend gingen wir meistens noch ins Fitness Center. Gewohnt habe ich direkt auf dem Golfplatz bei meinem Kollegen.

Ich muss echt sagen, dass durch die lange Winterpause ein ziemlich grosses Loch entstand ist und dadurch mein ganzes Spiel am Anfang ein bisschen eingerostet war! Selbst nach drei Wochen Training werde ich in den kommenden Wochen noch viel und intensiv an meinem Spiel arbeiten müssen, um wieder total in meine Routinen und gewohnten Abläufe zu kommen.

Besonders die Denkweisen in den Turnieren muss ich noch stark verbessern, um nie den Fokus auf das Wesentliche zu verlieren. Mit meinem neuen Mentalcoach werde ich unter anderem genau diesen Punkt noch optimieren.

Die 3 Turniere die ich in dieser kurzen Zeit dort unten spielen konnte waren aber sehr wertvoll für mich. Der Score und mein Spiel waren alles andere als gewünscht. Ich habe zum Teil richtig mies gespielt. Es ging aber auch gar nicht darum, dort mitzuspielen um nach 5 Monaten Pause wieder super Resultate zu erzielen. Nein. Ich habe mitgespielt, um schnell wieder den Anschluss an Turniergolf und die Turnier Denkweise zu finden. Dies war in meinem Fall etwas hart einzustecken, aber ich hatte mit jeder Runde die Chance wieder in meine gewohnten Routinen zu finden und unter Druck meine Konzentration und meinen Fokus zu trainieren.

Auf meine erste Runde im dritten Gecko Pro Tour Event, das ich im Marbella Golf Resort Club spielte war ich schon etwas stolz! Mein Spiel war noch nicht da wo ich wollte, aber ich wusste, dass ich mit viel Geduld immer noch einen guten Score spielen kann. Gute Schläge habe ich immer und wenn ich im richtigen Zeitpunkt von denen profitieren kann, dann werde ich auch stets am Ball bleiben. Obwohl ich an diesem tag 9 Bogeys und ein Doppelbogey gespielt habe, ist es mir gelungen, ein Score von 76 (+4) zu spielen. Dank viel Geduld spielte ich insgesamt 7 Birdies und davon 5 auf den letzten sieben Löchern.

Das Turnier beendete ich auf dem 37. Rang von rund ca. 70 Teilnehmern.

 

Mein nächstes Turnier ist Mitte April  „Leone di san marco“ in Venedig. Bis dahin werde ich weiter intensiv an meinem Spiel, wie auch an meiner Fitness, trainieren. Dazu kommt auch die neue Zusammenarbeit mit meinem Mentaltrainer.

Laszlo

 

Trainingsbeginn 2012

Es ist soweit. Am Montag starte ich meinen 3-wöchigen Trainingsaufenthalt in Spanien. In Sotogrande, Andalusien habe ich ideale Bedingungen, um einen sauberen Aufbau meines Spiels zu machen. Das ist für mich sehr wichtig, um frisch und möglichst erfolgreich in die Saison starten zu können. Als Spieler hofft man natürlich, sehr früh in der Saison auf diesen „Schneeball Effekt“, der die guten Resultate vorantreibt. Mit einer seriösen und effizienten Vorbereitung gebe ich mir die besten Chancen dazu.

Den Winterrost habe ich mit dem Training an meinem Schwung in den letzten zwei Wochen abgeschüttelt.  Dazu habe ich auf dem Areal des legendären Golf Club „The Belfry“ in Birmingham (GB), super Trainingsmöglichkeiten. Da letzte Woche noch ein wenig Schnee lag, war der Golfplatz geschlossen und nur die Drivingrange offen. So ist es vorgekommen, dass ich einen ganzen Tag auf der Range stand und Bälle schlug! Das war aber nicht einmal so schlecht, denn ich hatte viel Zeit, um mich wieder an das Gefühl des Golfschwungs zu gewöhnen. Mit vielen Repetitionen kommt dann langsam der Schwung und Rhythmus zurück. Mittlerweile fühlt sich alles schon wieder ziemlich gut an. Auf den gut präparierten Greens in Spanien werde ich jetzt dann noch richtig vertieft und effizient an meinem Shortgame und Putting arbeiten können!

Hier am Belfry hatten wir auch schon Gelegenheit, den geschichtsträchtigen Golfplatz zu spielen, auf dem schon 4 mal der Ryder Cup ausgetragen wurde – davon 3 mal hintereinander in den Jahren `85, ’89 und ’93. Von den hintersten „Black Tees“ gespielt, ist der Platz sehr lange! Dazu kommt auch noch das kalte Klima und der aufgeweichte Boden, was den Platz nochmals länger zu spielen macht. Die oft mehrere Meter breiten und tiefen Wassergräben direkt vor den Greens erfordern stets genau gespielte Distanzen beim Anspielen der Greens. Ich glaube, es tat mir gut mich schon mit der ersten Runde des Jahres wieder an einen hohen Standard zu gewöhnen! Training unter schwierigen Bedingungen ist sowieso das effizienteste.

Ich freue mich auf die kommende Zeit und werde Euch hier natürlich stets auf dem Laufenden halten!

Laszlo

Saison 2012 kann kommen!

 

Ich hoffe Ihr seid alle gut in das Jahr 2012 gerutscht und hattet fröhliche Festtage mit Euren Familien!

Nun geht es schon wieder Ende Januar zu. Das heisst für mich nur noch 2 Wochen  in der ABC Karten-Druckerei arbeiten zu müssen! Ich habe jetzt seit September dort ausgeholfen um meine Saison 2012 mitfinanzieren zu können. Ab Anfang Februar geht aber schon wieder meine Saison Vorbereitungsphase los. Ich werde dieses Jahr in Andalusien, Spanien meinen Trainingsaufbau machen. Im Februar und März werde ich jeweils für zwei Wochen dort trainieren. Um diesen Winter wieder nach Australien gehen zu können haben die Finanzen leider nicht gepasst. Trotzdem sind meine Ziele für 2012 hoch!

Dies wird ein Jahr in dem ich einen grossen Schritt machen will! Einen grossen Schritt in Richtung meines ultimativen Ziels „Tourplayer“. Mit dem grossen Schritt meine ich konkret vermehrter Erfolg an internationalen Turnieren und eine Teilnahme an der European Tour School. Um das zu erreichen braucht es natürlich einen idealen Aufbau und Ablauf der Saison mit begleitenden guten Resultaten! Eine solide Grundlage in meinem Spiel habe ich dafür über die letzten 4 Jahre geschaffen! Viele Male musste ich in dieser Zeit akzeptieren, dass die Konkurrenz bessere Resultate spielte. Parallel habe ich aber stets von meinen Fehlern gelernt und war darauf konzentriert, mein Golf in allen verschiedenen  Bereichen zu verbessern.

Um diesen optimalen Saisonablauf richtig starten zu können, werde ich wie schon gesagt insgesamt 4 Wochen in Spanien meinen Saisonaufbau absolvieren. Der besteht natürlich aus vielen Trainingsstunden auf der Range, Chipping Green, Putting Green, auf dem Golfplatz aber auch im Fitnessraum und beim Mentalcoach. Ich werde daneben auch vereinzelte Turniereinsätze haben! Vor der offiziellen Schweizer Turniersaison, die Mitte April mit den Tessiner Meisterschaften anfängt, werde ich sicher den „Copa Andalucia“ (Spanien) und den „Leone di san marco“ (Italien) mitspielen. Vorgesehen wäre noch ein Turnier der Gecko Golf Tour. Dies ist eine Turnierserie die über den Winter in Spanien ausgetragen wird! Das Teilnehmerfeld besteht hauptsächlich aus Profis. Wenn man ein entsprechend tiefes Handicap hat, sind auch Amateure startberechtigt!

Ich freue mich sehr wieder richtig mit dem Training anfangen zu können! Bis jetzt bestand mein Trainingsplan aus viel golfspezifischer Fitness, Trockenübungen für den Schwung und Putten. Da muss ich leider hinzufügen, dass mein Fitnesscoach Ramsay McMaster, der meinen gesamten Plan zusammengestellt hat, ganz unerwartet am 29,12,2011 während einer Trainingseinheit in den Sanddünen von Melbourne vermutlich an einem Hirnschlag gestorben ist. Für jeden, der ihn persönlich kannte, war dies natürlich eine sehr traurige aber auch überraschende Nachricht, denn er war ein extrem energievoller, motivierter und engagierter Mensch! Er galt als Pionier in Golf Physio und Fitness und war einer der populärsten instructors auf der PGA, European, Asian und Australasian Tour. Ich kann mich sehr glücklich schätzen ihn persönlich gekannt zu haben und werde seine Philosophien und Trainingsmethoden weiterführen!

R.I.P RAMSAY

 

Jetzt wo die Saison wieder beginnt habe ich mir vorgenommen, Euch stets über meinen Blog auf dem Laufenden zu halten!

Laszlo

 

VIDEO: Laszlo Schwungverbesserung

(Um abzuspielen auf das Bild klicken)

Laszlo Schwungverbesserung

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Kurze Turnierpause

Nach sechs Turnieren hintereinander habe ich jetzt eine kleine Turnierpause von 2 Wochen bis ich dann wieder and den Luxembourg International Championship antreten werde. Die letzten sechs Wochen waren golferisch nicht gerade die Besten… Ich musste mich mit wenig guten Resultaten begnügen. Aber nach einer intensiven Analyse mit meinem Coach in Evian habe ich jetzt das Gefühl und Vertrauen wieder auf dem richtigen Weg zu sein! Schon letzte Woche an den Genferseemeisterschaften konnte ich ein erstes konstantes Resultat auf vier schwierigen Golfplätzen liefern! Es fehlen nur wenige puzzle Teile in meinem Spiel um regelmässig tiefe Scores zu spielen. Manchmal braucht es halt fast mehr Geduld als Wille!

Die zwei kommenden Wochen kann ich nutzen um mein Spiel wieder ein bischen aufzufrischen und alle Basics zu kontrollieren. In 6 Wochen kann sich einiges in den Schwung einschleichen ohne es zu merken! Ich bin immer froh wenn ich in Evian bin und mein Coach mich auf die Basics im Schwung zurückholt. Das sind oft nur kleine Verbesserungen die schnell wieder aufzuheben sind aber mir dafür wieder Vertrauen geben!

Tessiner Meisterschaften

Letztes Wochenende spielte ich das erste Turnier der Schweizer Golfsaison. Die Tessiner Meisterschaften wurden wie jedes Jahr auf den Golfplatz Ascona ausgetragen. Das Wetter war über alle drei Tage fantastisch und auch der Platz war in einem ziemlich guten Zustand.

Am Ersten Tag erwischte ich mit einem “Tripple Bogey” auf dem ersten Loch einen horror Start, konnte mich aber bis zum 18 Loch wo ich wieder mit einem “Tripple Bogey” die Runde beendete recht gut halten. Schade für dieses zwei groben Ausrutscher! Mein Score an diesem Tag war eine 78. Trotzdem fühlte sich mein Spiel nicht so schlecht an… es waren ja nur zwei Löcher die mein Score nach oben drückten.

Ich war mir sicher, dass es in der zweiten Runde ein besseres Score geben wird. So war es auch! Haha… anstatt zwei “Tripple Bogeys” spielte ich nur noch eins… und zwar war das ein 4 Putt aus 3 Meter, Peinlich! Na ja wenigstens konnte ich mein Spiel gut halten und eine 74 Runde nach hause spielen. Auch der Rhytmus im Schwung wurde konstanter und ruhiger. Genau dieses Gefühl nahm ich in den final Tag mit.

Es ist mir ziemlich gut gelungen den Ball immer im Spiel zu halten. Dadurch wurde es auch einfacher viele Birdies zu spielen und ein gutes Score wartete auf mich. Ich hätte gerne noch eine Runde unter Par gespielt aber am Schluss spielte ich eine 71 Runde (Par) Schade, dass ich nicht stärker in den ersten Tag starten konnte… aber wenigstens wurde ich von Tag zu Tag besser und habe von meinen Fehlern gelernt.